Sessões de recuperação para quem trabalha ao computador, joga ténis ou padel, ou vive sob pressão. E já sente isso no corpo.
Durante a sessão, o corpo é trabalhado no chão, com alongamentos assistidos, pressão e mobilização. Sempre ajustado ao teu ritmo.
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Thai yoga massage é uma abordagem estruturada ao corpo, feita de alongamento assistido, pressão profunda e mobilização do corpo.
Para libertar tensão, recuperar movimento e devolver presença.
Se te revês nisto
Costas tensas, ombros contraídos, anca e coxas bloqueadas por horas a fio na cadeira. O corpo paga em silêncio tudo o que não se move.
Saber maisTénis, padel, crossfit, corrida. O corpo exige muito e recebe pouco em troca. A rigidez acumula-se em silêncio até aparecer como dor ou bloqueio.
Saber maisCansaço físico sem razão aparente, dificuldade em desligar, sono que não repõe. O sistema nervoso não encontra o ponto de paragem.
Saber maisSobre mim
Com mais presença. Com mais atenção ao que o corpo diz antes de falar.
O movimento sempre fez parte da minha vida, e o corpo foi sempre o meu ponto de partida para perceber o que cria equilíbrio e o que, aos poucos, o desgasta.
Durante anos trabalhei em engenharia e consultoria, em ambientes exigentes e acelerados. Muitas horas sentada, tensão acumulada quase sem dar conta. Conheço bem o que acontece quando vivemos demasiado tempo em piloto automático.
Foram os desportos de raquete, hoje especialmente o ténis, que mais me ensinaram sobre repetição, assimetria e o que o esforço guarda em silêncio. Foi através dessa exigência física que me aproximei do yoga, uma prática que me ensinou a escutar de outra forma e que me levou ao Thai Yoga Massage. Formei-me em Lisboa e aprofundei esta prática em Chiang Mai, no norte da Tailândia, onde esta tradição ainda é ensinada de forma autêntica.
Voltei com outra forma de tocar. Mais presente. Mais consciente do que o corpo precisa para recuperar. Hoje trabalho com pessoas em quem me revejo: profissionais com vidas aceleradas e praticantes de desporto que já sentem no corpo o que o dia a dia vai acumulando. Nas sessões, o meu objetivo é simples: que saias melhor do que entraste.
A Sessão
O corpo é trabalhado no chão, sobre um futon confortável, o que permite uma maior amplitude de movimentos e profundidade nos alongamentos.
Pressões suaves e rítmicas ao longo do corpo, que podem ser profundas conforme o que o momento pede.
Alongamentos assistidos, semelhantes a posturas de yoga passivo. Tu entregas, eu conduzo.
Momentos de pausa e integração. O sistema nervoso reconhece, assimila e reorganiza-se.
Perguntas frequentes
Preços
Sessão individual
Uma sessão não resolve tudo. É o início de um processo. O corpo muda com continuidade.
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Uma sessão de Thai Yoga Massage. 90 minutos. Lisboa.
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